2010年01月23日

いまここ

もう２０年以上も前、自分なりに瞑想に没頭した時期がありました


ただ目を閉じて、座っているだけではなく

歩いている時、お皿を洗っている時、トイレ掃除をしている時

生活のあらゆる場面で、『瞑想的である』を試みたものでした


歩いている時、自分が歩いていると意識している人はどの位いるでしょうか

頭の中は、これから行こうとしているレストランで

何を食べようか、その事でいっぱいになってしまします

そのことに気づいた時、スットプ！をかける


いまここに戻る


そうだ、私は今歩いている　


キッチンで汚れた食器を洗いながら、頭はそろそろ始まるドラマのストリーに・・・

それにしても、誰か手伝おうなんて思わないのかね～全く・・・（＾＾）

手は自動的に動いて、お皿は洗われていくけれど

自分がいったい何をしているのか、全くの無自覚

ふとそのことに気づき、ストップ！


いまここに戻る


そうだ、私、食器を洗っていたんだわ・・・

心込めて、洗ってみようかな・・・


いまここに戻る

こんな瞑想もあったなと、思い出しています



サクラメールが復活しました～

ご迷惑おかけしましたけれど、オーナーメールからもどうぞ







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Posted by 惣領　智子 at 09:00│Comments(3) │徒然
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この記事へのコメント
智子さん　おはようございます（＾＾）
きょうもありがとうございます♪

歩きながら、お皿を洗いながら、いまここに戻る・・
わたしもよくやっています～～♪（＾＾）

目の前のことを心を込めてやっていると、とても楽しめますよね。
次のことを考えながらやっていると、楽しめない・・どころか、
せかせかして、いらいらすることだってあります～（←私だけかも・・(^^ゞ）

座らなくても、瞑想（的なこと）はできるんですよね～♪
ホントに　いつもありがとうございます（＾o＾）
Posted by 野乃すみれ（のの） at 2010年01月23日 10:58
私も あれこれ考えてることを意識したときに ストッ〜プして 静かに周りの音に耳をすましたり、やっていることに意識をむけるように してます

こうすることで 気持ちがす〜って穏やかになれます自傷行為をしていないです

これは いまここ塾で教えていただきました
わりと構えて瞑想をしていましたが
こういうのも瞑想と同じようなものなのだとは 驚きました


これからも 目の前のことに心を込めていきたいと思います

ありがとうございました
Posted by くにぴー at 2010年01月24日 00:17
ののさん・くにびーさん

日々の生活の中で、瞑想的であるということは
ただ自動的に１日を過ごすのとでは、あまりにも質が違ってきますよね。
いまここで生きているんですものね。
私も心を込めるということに意識して、大切に日々重ねていきたいと思っています。
お二人と、いつかお会い出来るといいな～
Posted by 惣領　智子惣領　智子 at 2010年01月24日 02:27
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